Слово "Медитация" на санскрите звучит как дхьяна, что иногда переводят как "сосредоточение".

В Китае это же слово транфсормировалось в "чань", а в Японии — "дзен".

Медитация в Сахаджа Йоге – это полное отсутствие мыслей при полном сознании. Медитация — состояние сознания, в которое мы попадаем спонтанно, как только Кундалини проходит через Сахасрару-чакру (область 0-10 см над родничковой костью, верхней частью головы). Это важное событие на тонком плане. Это и есть Йога, союз с Божественным и начальная стадия целиком нового осознания. Именно это осознание мы должны поддерживать.

Медитация Сахаджа Йоги — не вид самовнушения, транс, потеря сознания или еще что-нибудь подобное. Во время такой медитации невозможно лицезреть видения, свет, слушать голоса или другие явления, которые отвлекают от реальности.

В процессе медитации Сахаджа йог полностью осознает себя (свое местоположение, общее состояние и т. п.) Если медитирующему в такой момент обратиться с вопросом или просьбой, то он будет способен адекватно реагировать без какой-либо задержки на переход из медитативного состояния в повседневный.

Во время подобных медитаций (которые, следует отметить, становятся возможными только после получения Самореализации) Сахаджа йог безмолвно наблюдает за работой энергии Кундалини, которая поднимается по позвоночному столбу, наполняя чакры вибрациями (благотворной энергией). Это наблюдение является чарующим и вызывает радость.